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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:33	3:33	160	00:03:33	1,00 km
2	1,00 km	3:42	3:42	174	00:07:15	2,00 km
3	1,00 km	3:40	3:40	176	00:10:55	3,00 km
4	1,00 km	3:40	3:40	171	00:14:35	4,00 km
5	1,00 km	3:38	3:38	173	00:18:13	5,00 km
6	0,03 km	0:04	2:31	171	00:18:17	5,03 km

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