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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	117	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	126	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	128	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	129	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	130	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	128	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	132	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	131	00:40:25	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	130	00:45:21	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	133	00:50:18	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:36	134	00:50:37	10,06 km

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