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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:12	8:12	108	00:08:12	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	122	00:15:12	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	129	00:20:50	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	135	00:26:08	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	140	00:31:54	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	139	00:37:53	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	139	00:44:51	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	142	00:50:03	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	140	00:55:19	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	138	01:00:37	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	142	01:06:34	11,00 km
12	0,08 km	0:26	5:34	143	01:07:00	11,08 km
13	0,64 km	3:34	5:37	141	01:10:34	11,72 km

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