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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	119	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	119	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	122	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	123	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	125	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	127	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	131	00:34:36	7,00 km
8	0,06 km	0:17	4:33	124	00:34:53	7,06 km

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