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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	127	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	142	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	143	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	145	00:24:42	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	147	00:31:07	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	146	00:38:13	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	146	00:44:52	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	141	00:51:25	8,00 km
9	1,00 km	7:13	7:13	146	00:58:38	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	147	01:05:19	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	147	01:12:00	11,00 km
12	1,00 km	7:12	7:12	145	01:19:12	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	147	01:25:45	13,00 km
14	0,45 km	3:03	6:45	148	01:28:48	13,45 km

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