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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	113	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	124	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	127	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	128	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	129	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	134	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	136	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	137	00:41:27	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:03	140	00:41:29	8,01 km

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