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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	133	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	146	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	154	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	156	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	157	00:23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	160	00:28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	158	00:32:27	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	158	00:36:59	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	160	00:41:31	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	160	00:46:07	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	162	00:50:40	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	163	00:55:06	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	154	01:00:14	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	150	01:05:29	14,00 km
15	0,86 km	4:33	5:18	148	01:10:02	14,86 km

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