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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	144	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	163	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	166	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	171	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	166	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	163	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	151	00:39:58	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	167	00:45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	168	00:51:31	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	166	00:56:56	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	167	01:02:28	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	166	01:07:46	12,00 km
13	0,24 km	1:13	4:59	168	01:08:59	12,24 km

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