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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	113	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	122	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	142	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	152	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	148	00:30:18	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	141	00:37:22	6,00 km
7	1,00 km	7:16	7:16	143	00:44:38	7,00 km
8	1,00 km	7:42	7:42	143	00:52:20	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	143	00:59:01	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	150	01:05:06	10,00 km
11	0,31 km	1:51	6:02	152	01:06:57	10,31 km

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