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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	126	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	146	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	159	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	166	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	163	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	166	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	178	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	173	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	177	00:51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	182	00:56:15	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	182	01:01:19	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	177	01:06:35	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	171	01:11:31	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	181	01:16:30	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	180	01:21:57	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	182	01:27:02	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	182	01:33:04	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	180	01:38:07	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	179	01:43:37	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	174	01:48:36	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	173	01:53:50	21,00 km
22	0,13 km	0:37	4:32	173	01:54:27	21,13 km

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