GPS-pass |

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	115	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	126	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	112	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	117	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	118	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	132	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	116	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	118	00:42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	118	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	119	00:53:13	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	117	00:58:46	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	114	01:04:28	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	115	01:09:53	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	112	01:15:38	14,00 km
15	1,00 km	4:10	4:10	142	01:19:49	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	136	01:24:48	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	141	01:29:39	17,00 km
18	1,00 km	6:03	6:03	123	01:35:42	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	120	01:41:14	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	126	01:46:38	20,00 km
21	0,35 km	1:56	5:31	125	01:48:34	20,35 km

annons