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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	119	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	145	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	153	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	154	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	154	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	160	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	159	00:37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	161	00:43:09	8,00 km
9	0,97 km	5:28	5:37	166	00:48:36	8,97 km