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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	134	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	138	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	142	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	142	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	144	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	141	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	141	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	143	00:41:07	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:22	146	00:41:09	8,01 km