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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	125	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	140	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	142	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	144	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	146	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	150	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	155	00:39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	154	00:45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	151	00:51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	148	00:56:57	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:17	147	00:56:59	10,01 km

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