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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	135	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	151	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	168	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	187	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	214	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	231	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	234	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	217	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	220	00:47:19	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	213	00:52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	222	00:57:50	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	218	01:03:20	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	210	01:08:44	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	215	01:13:18	14,00 km
15	1,00 km	6:36	6:36	227	01:19:54	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	221	01:25:28	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	220	01:30:48	17,00 km
18	1,00 km	7:22	7:22	231	01:38:10	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39	223	01:42:49	19,00 km
20	1,00 km	6:06	6:06	221	01:48:54	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	221	01:53:58	21,00 km
22	0,51 km	2:37	5:07	221	01:56:35	21,51 km

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