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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	104	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	116	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	123	00:18:06	3,00 km
4	0,35 km	2:28	7:04	113	00:20:34	3,35 km

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