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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	109	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	124	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	126	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	131	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	130	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	135	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	134	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	135	00:43:49	8,00 km
9	0,42 km	2:41	6:28	141	00:46:30	8,42 km

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