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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	118	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	137	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	138	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	138	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	135	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	135	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	137	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	140	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	141	00:43:59	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	143	00:48:55	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	140	00:54:08	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	139	00:59:05	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	138	01:04:11	13,00 km
14	0,01 km	0:06	8:58	136	01:04:17	13,01 km

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