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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	125	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	124	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	133	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	139	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	132	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	138	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	137	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	132	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	138	00:44:12	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	137	00:48:59	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	146	00:54:07	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	147	00:59:03	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	136	01:03:30	13,00 km
14	0,43 km	2:03	4:49	140	01:05:33	13,43 km

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