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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	120	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	125	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	127	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	127	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	127	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	125	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	127	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	126	00:40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	127	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	125	00:50:55	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	127	00:55:58	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	127	01:01:03	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	127	01:06:08	13,00 km
14	0,01 km	0:04	6:11	126	01:06:12	13,01 km

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