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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	118	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	129	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	128	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	130	00:25:12	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	139	00:31:39	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	139	00:38:13	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	132	00:44:49	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	141	00:50:57	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	141	00:57:17	9,00 km
10	1,00 km	6:56	6:56	147	01:04:13	10,00 km
11	0,02 km	0:11	9:18	150	01:04:24	10,02 km

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