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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	131	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	146	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	141	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	141	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	141	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	143	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	141	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	143	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	147	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	145	00:52:01	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:35	145	00:52:04	10,01 km

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