Dubbeltröskel 4x5’@3,43
Löpning - Distans
Uppjogg med Julian till I3 och 4x5’ på vägen hem.
Lite trögt att få upp farten på första.
På andra satt farten men tyckte det blev lite flåsigt.
Tredje o fjärde ungefär som andra.
9’ i zon 3
9’ i zon 4
30km med 70’@3,52
