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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	107	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	116	00:12:22	2,00 km
3	0,63 km	3:45	5:58	115	00:16:07	2,63 km
4	1,00 km	5:13	5:13	116	00:21:19	3,63 km
5	0,25 km	1:16	5:06	126	00:22:35	3,88 km
6	1,00 km	4:46	4:46	124	00:27:21	4,88 km
7	0,23 km	1:20	5:53	124	00:28:41	5,10 km
8	1,00 km	4:38	4:38	131	00:33:19	6,10 km
9	0,23 km	1:27	6:16	125	00:34:45	6,33 km
10	0,83 km	3:52	4:41	129	00:38:38	7,16 km
11	0,22 km	1:19	6:06	123	00:39:57	7,38 km
12	0,82 km	3:49	4:39	130	00:43:46	8,20 km
13	0,21 km	1:21	6:31	123	00:45:07	8,40 km
14	0,62 km	2:53	4:39	130	00:48:00	9,02 km
15	0,21 km	1:20	6:15	121	00:49:20	9,24 km
16	0,61 km	2:51	4:39	129	00:52:11	9,85 km
17	0,20 km	1:21	6:38	122	00:53:32	10,05 km
18	0,41 km	2:00	4:54	125	00:55:32	10,46 km
19	0,21 km	1:16	5:55	121	00:56:48	10,68 km
20	0,20 km	0:45	3:41	130	00:57:34	10,88 km
21	0,21 km	1:15	6:02	134	00:58:48	11,09 km
22	0,41 km	1:49	4:24	132	01:00:38	11,50 km
23	0,20 km	1:17	6:15	127	01:01:54	11,71 km
24	0,20 km	0:46	3:45	129	01:02:40	11,91 km
25	0,19 km	1:11	6:08	133	01:03:51	12,10 km
26	1,00 km	5:55	5:55	114	01:09:46	13,10 km
27	1,00 km	5:53	5:53	115	01:15:39	14,10 km
28	0,57 km	3:29	6:09	114	01:19:08	14,67 km

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