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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	134	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	140	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	143	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	142	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	149	00:29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	147	00:35:39	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	156	00:41:35	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	156	00:47:25	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	160	00:53:29	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	161	00:59:28	10,00 km
11	0,09 km	0:32	6:14	155	01:00:00	10,09 km
12	0,00 km	0:01	29:49	154	01:00:01	10,09 km

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