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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	116	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	126	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	132	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	131	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	128	00:29:40	5,00 km
6	0,02 km	0:06	5:36	135	00:29:45	5,02 km

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