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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	140	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	141	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	150	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	151	00:31:11	6,00 km
7	0,40 km	1:58	4:52	150	00:33:09	6,40 km

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