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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	143	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	161	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	166	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	160	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	166	00:24:50	5,00 km
6	0,71 km	3:44	5:15	162	00:28:35	5,71 km

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