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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	132	00:06:43	1,00 km
2	0,51 km	3:17	6:29	133	00:10:00	1,51 km
3	0,78 km	4:00	5:10	151	00:14:00	2,28 km
4	0,29 km	2:00	6:50	148	00:16:00	2,57 km
5	0,79 km	4:00	5:04	153	00:20:00	3,36 km
6	0,28 km	2:00	7:05	146	00:22:00	3,65 km
7	0,78 km	4:00	5:09	151	00:26:00	4,42 km
8	0,26 km	2:00	7:36	150	00:28:00	4,69 km
9	0,78 km	4:00	5:08	156	00:32:00	5,46 km
10	1,00 km	6:47	6:47	147	00:38:47	6,46 km
11	0,48 km	3:13	6:45	152	00:42:00	6,94 km
12	0,01 km	0:05	6:18	152	00:42:05	6,96 km

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