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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:11	8:11	133	00:08:11	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	143	00:14:57	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	156	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	161	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	163	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	157	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	159	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	158	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	161	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	166	00:51:06	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:26	165	00:51:17	10,04 km

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