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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	124	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	136	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	135	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	147	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	150	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	146	00:35:05	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	144	00:41:09	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	147	00:46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	145	00:52:12	9,00 km
10	0,20 km	0:58	4:53	145	00:53:10	9,20 km

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