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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	141	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	155	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	157	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	158	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	160	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	162	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	165	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	169	00:43:50	8,00 km
9	0,96 km	5:16	5:30	168	00:49:06	8,96 km

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