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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	127	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	134	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	136	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	143	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	145	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	141	00:29:45	6,00 km
7	0,78 km	3:36	4:38	142	00:33:21	6,78 km

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