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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	133	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	144	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	150	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	150	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	154	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	156	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	156	00:40:01	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	176	00:45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	162	00:50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	161	00:55:44	10,00 km
11	0,38 km	1:52	4:52	154	00:57:37	10,38 km

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