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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	125	00:05:21	1,00 km
2	0,03 km	0:09	5:52	129	00:05:30	1,03 km
3	0,40 km	1:50	4:34	130	00:07:20	1,43 km
4	0,40 km	2:18	5:44	133	00:09:37	1,83 km
5	0,40 km	1:54	4:46	147	00:11:32	2,23 km
6	0,40 km	2:18	5:44	143	00:13:49	2,63 km
7	0,40 km	1:49	4:33	148	00:15:39	3,03 km
8	0,40 km	2:21	5:54	146	00:18:00	3,43 km
9	0,40 km	1:52	4:40	146	00:19:52	3,83 km
10	0,40 km	2:20	5:51	147	00:22:12	4,23 km
11	0,40 km	1:51	4:39	151	00:24:04	4,63 km
12	0,40 km	2:16	5:41	154	00:26:20	5,03 km
13	1,00 km	5:12	5:12	143	00:31:33	6,03 km
14	0,14 km	0:44	5:13	148	00:32:17	6,17 km

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