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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	121	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	130	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	133	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	141	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	146	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	145	00:29:48	6,00 km
7	0,66 km	3:21	5:03	141	00:33:09	6,66 km

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