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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	131	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	147	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	148	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	150	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	150	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	150	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	152	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	151	00:38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	153	00:43:21	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	153	00:48:03	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	153	00:52:55	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	154	00:57:46	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	152	01:02:34	13,00 km
14	0,67 km	3:11	4:46	151	01:05:46	13,67 km

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