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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	135	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	151	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	159	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	166	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	167	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	170	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	169	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	171	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	150	00:46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	149	00:51:43	10,00 km
11	0,08 km	0:26	5:22	153	00:52:10	10,08 km

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