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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	110	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	118	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	123	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	8:00	8:00	124	00:26:18	4,00 km
5	0,14 km	0:50	5:45	111	00:27:08	4,14 km

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