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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	111	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	123	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	130	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	138	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	133	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	130	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	137	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	134	00:44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	136	00:49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	142	00:54:41	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	146	00:59:31	11,00 km
12	0,01 km	0:01	3:47	153	00:59:32	11,01 km

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