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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	156	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	160	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	151	00:18:21	3,00 km
4	0,32 km	2:20	7:11	148	00:20:41	3,32 km
5	0,95 km	4:00	4:13	175	00:24:41	4,27 km
6	0,17 km	2:00	11:29	153	00:26:41	4,45 km
7	0,96 km	4:00	4:10	176	00:30:41	5,41 km
8	0,18 km	2:00	11:02	157	00:32:41	5,59 km
9	0,95 km	4:00	4:13	178	00:36:41	6,54 km
10	0,16 km	2:00	12:35	158	00:38:41	6,70 km
11	0,96 km	4:00	4:11	178	00:42:41	7,65 km
12	0,15 km	2:00	13:48	160	00:44:41	7,80 km
13	0,48 km	3:40	7:42	152	00:48:21	8,28 km

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