annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:385:38000:05:381,00 km
21,00 km5:185:18000:10:552,00 km
31,00 km5:125:12000:16:083,00 km
41,00 km4:594:59000:21:074,00 km
51,00 km4:554:55000:26:025,00 km
61,00 km5:265:26000:31:276,00 km
71,00 km5:055:05000:36:327,00 km
81,00 km5:025:02000:41:348,00 km
91,00 km4:224:22000:45:559,00 km
101,00 km5:475:47000:51:4210,00 km
111,00 km5:465:46000:57:2811,00 km
121,00 km5:265:26001:02:5412,00 km
131,00 km5:295:29001:08:2313,00 km
141,00 km5:565:56001:14:1914,00 km
151,00 km3:563:56001:18:1515,00 km
161,00 km4:204:20001:22:3516,00 km
171,00 km4:334:33001:27:0817,00 km
181,00 km6:336:33001:33:4118,00 km
191,00 km6:596:59001:40:4019,00 km
201,00 km4:034:03001:44:4420,00 km
210,83 km4:375:34001:49:2120,83 km

30 augusti 2023 - 18:27

Brandin,Solstigen, Friluftaren

Löpning - Distans
Blev sen och körde eget. Långa Brandin, blev tufft hela vägen upp. Solstigsvarvet lite bättre fart. Avsluta med Friluftsvarvet, tunga ben där. Transport löp mellan de tre dragen. Aningen sega ben, ändå bra på Solstigen.
20,83   km
Distans
1:49:20
Tid
5:15   min/km
Snitt
Adidas Adistar
Total distans: 3170 km
annons