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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	138	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	146	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	149	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	155	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	161	00:27:06	5,00 km
6	0,68 km	3:14	4:47	164	00:30:20	5,68 km

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