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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	138	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	144	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	125	00:18:10	3,00 km
4	0,19 km	1:15	6:27	122	00:19:25	3,19 km
5	1,00 km	4:08	4:08	132	00:23:33	4,19 km
6	0,02 km	0:06	4:26	145	00:23:39	4,22 km
7	0,02 km	2:03	01:33:14	117	00:25:42	4,24 km
8	1,00 km	4:10	4:10	138	00:29:53	5,24 km
9	0,00 km	0:01	12:25	133	00:29:54	5,24 km
10	0,03 km	2:13	01:25:03	117	00:32:07	5,27 km
11	1,00 km	4:01	4:01	139	00:36:08	6,27 km
12	0,02 km	0:05	4:17	147	00:36:13	6,29 km
13	0,02 km	3:44	02:43:57	111	00:39:56	6,31 km
14	1,00 km	4:17	4:17	143	00:44:13	7,31 km
15	0,01 km	0:02	4:15	155	00:44:15	7,32 km
16	0,02 km	4:04	02:43:14	110	00:48:20	7,34 km
17	1,00 km	4:04	4:04	143	00:52:23	8,34 km
18	0,11 km	3:46	34:13	113	00:56:09	8,45 km
19	1,00 km	4:19	4:19	145	01:00:29	9,45 km
20	0,00 km	0:01	4:51	134	01:00:30	9,45 km
21	1,00 km	6:49	6:49	128	01:07:19	10,45 km
22	0,52 km	2:48	5:21	142	01:10:07	10,98 km

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