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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	117	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	126	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	127	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	127	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	129	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	127	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	127	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	128	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	126	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	129	00:50:25	10,00 km
11	0,06 km	0:18	5:20	131	00:50:43	10,06 km

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