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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	146	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	151	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	152	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	154	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	164	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	161	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	172	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	171	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	169	00:44:36	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	172	00:50:16	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:50	174	00:50:19	10,01 km