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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	112	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	141	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	153	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	152	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	160	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	152	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	154	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	153	00:42:57	8,00 km
9	0,93 km	5:05	5:29	155	00:48:02	8,93 km

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