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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	128	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	131	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	133	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	134	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	134	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	133	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	135	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	135	00:49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	135	00:55:09	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	140	01:00:47	11,00 km
12	0,12 km	0:40	5:35	141	01:01:27	11,12 km

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