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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	5:00	5:51	104	00:05:00	0,86 km
2	1,00 km	5:39	5:39	114	00:10:39	1,86 km
3	1,00 km	5:38	5:38	116	00:16:17	2,86 km
4	1,00 km	5:41	5:41	114	00:21:58	3,86 km
5	1,00 km	5:30	5:30	117	00:27:28	4,86 km
6	1,00 km	5:43	5:43	116	00:33:10	5,86 km
7	0,31 km	1:50	5:53	115	00:35:00	6,17 km
8	1,00 km	5:52	5:52	116	00:40:52	7,17 km
9	1,00 km	5:37	5:37	115	00:46:29	8,17 km
10	1,00 km	5:44	5:44	114	00:52:14	9,17 km
11	1,00 km	5:45	5:45	114	00:57:59	10,17 km
12	1,00 km	5:54	5:54	116	01:03:53	11,17 km
13	0,19 km	1:07	5:59	117	01:05:00	11,35 km
14	0,84 km	5:00	5:59	116	01:10:00	12,19 km

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