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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	112	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	114	00:11:27	2,00 km
3	0,23 km	1:18	5:41	114	00:12:45	2,23 km
4	0,77 km	4:21	5:37	112	00:17:06	3,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	115	00:22:48	4,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	124	00:29:34	5,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	112	00:35:54	6,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	114	00:41:38	7,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	116	00:47:38	8,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	114	00:53:20	9,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	116	00:59:10	10,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	118	01:04:37	11,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	120	01:09:58	12,00 km

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